Les Massages Ayurvédiques
Un des éléments central de la médecine indienne, le massage ayurvédique (abhyanga) permet de rééquilibrer ses doshas, grâce à des massages bien-être, personnalisés.
En Ayurvéda, chaque Massage est Unique.
L’Abhyanga est une technique de massage unique et personnalisé qui provient de la médecine indienne ancestrale ayurvédique. Le massage abhyanga se pratique avec des huiles spécifiques qui adoucissent la peau, pénètrent et relâchent les tissus. Le massage ayurvédique procurent de nombreux bénéficient sur le corp, l’esprit ainsi que sur le système immunitaire.
Selon ses besoins et ses déséquilibres, différents massages sont réalisés, du corps entier, de la tête, des pieds. Notre médecin Ayurvédique définira si le massage doit être énergique et stimulant, lent ou enveloppant ou encore rapide et profond. Les huiles et les plantes utilisées sont elles aussi personnalisées et correspond à vos besoins.
Pourquoi faire un massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique est très efficace pour rétablir l’équilibre de l’organisme, c’est une thérapie qui aide à se détendre et à évacuer le stress. Les points de pression et l’énergie transmise à travers les doigts permettent d’activer les points vitaux du corps et de détendre la musculature.
Parmi les différents bienfaits que l’on peut associés aux massages ayurvédiques abhyanga, on peut identifier :
- Augmentation de la circulation sanguine et nerveuse
- Apaisement
- Assouplissement des articulations
- Elimination des toxines
- Adoucissement de la peau
- Sommeil amélioré
- …
Qui peut faire un massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique thérapeutique permet de rétablir l’équilibre énergétique. Il a pour but de rééquilibrer les énergies vitales et d’harmoniser l’individu dans son ensemble. Le massage ayurvédique thérapeutique est une pratique millénaire ouverte à tous. Notre médecin indien vous reçoit avant votre massage afin de voir s’il correspond à votre besoin, envie et équilibre physique et psychologique.
Quels soins peuvent être associés aux massages ayurvédiques ?
Le massage ayurvédique est une pratique ancestrale qui permet de soulager la musculature, de détendre les tensions musculaires et de renforcer le système immunitaire. Il est fortement recommandé, après consultation avec notre médecin indien, de compléter les massages ayurvédiques avec les soins thérapeutiques pratiqués au Centre Ayurvédique Marie de Bourgogne. Rendez-vous ici pour découvrir l’ensemble de nos soins ayurvédiques.
Massage Abhyanga, traditionnel indien
Abhyanga Massage signifie littéralement « application d’huile sur le corps entier ». On attribue à ce soin issu de la tradition ayurvédique du nord de l’Inde, des vertus dépassant le simple effet relaxant et tonifiant.
Pratiqué avec de l’huile chaude et une technique d’oléation spécifique, il harmonise l’énergie vitale du corps grâce à des mouvements lents et fluides, déclinés en pressions glissées ou appuyées. Pétrissages, lissages, étirements doux, frictions et tapotements équilibrent les 3 doshas et par conséquent les différentes fonctions de l’organisme.
Le massage abhyanga, pratique d’hygiène de vie au quotidien, permet la circulation du Prâna, favorise la circulation sanguine, l’élimination des toxines et prend soin de la peau. Il redonne de la souplesse aux articulations, diminue le stress et calme le mental, améliore la mémoire et la concentration. Il favorise le sommeil, le bien-être physique et émotionnel.
C’est un véritable travail énergétique qui permet la ré-harmonisation du corps et de l’esprit
Les Bienfaits du massage Abhyanga :
- Réduction de l’excès de Vata
- Amélioration de la circulation
- Tonification et assouplissement du système ostéo-articulaire
- Éclat et régénération de la peau
- Augmentation de l’énergie vitale
- Ralentissement du processus de vieillissement des cellules et des tissus
- Action sur le système nerveux, le sommeil est de meilleure qualité et plus profond.
Abhyanga & Marma
Ce soin est composé d’un massage Abhyanga au cours duquel sont sollicités une soixantaine de points Marmas répartis sur l’ensemble du corps. Ces points sont subtils et leur énergie complexe. C’est pourquoi le Marma Abhyanga s’adresse aux personnes qui souhaitent expérimenter une partie du Kalari Marma.
Abhyanga Massage signifie littéralement « application d’huile sur le corps entier ». On attribue à ce soin issu de la tradition ayurvédique du nord de l’Inde, des vertus dépassant le simple effet relaxant et tonifiant. Pratiqué avec de l’huile chaude et une technique d’oléation spécifique, il harmonise l’énergie vitale du corps grâce à des mouvements lents et fluides, déclinés en pressions glissées ou appuyées. Pétrissages, lissages, étirements doux, frictions et tapotements équilibrent les 3 doshas et par conséquent les différentes fonctions de l’organisme.
Le massage Abhyanga, pratique d’hygiène de vie au quotidien, permet la circulation du Prâna, favorise la circulation sanguine, l’élimination des toxines et prend soin de la peau. Il redonne de la souplesse aux articulations, diminue le stress, calme le mental, améliore la mémoire et la concentration. Il favorise le sommeil ainsi que le bien-être physique et émotionnel.
Bienfaits du massage Marma Abhyanga :
- Réduction de l’excès de Vata
- Amélioration de la circulation,
- Tonification et assouplissement du système ostéo-articulaire,
- Active l’énergie des marmas bloqués,
- Aide à remettre en mouvement les parties du corps affectées
- Ralentissement du processus de vieillissement des cellules et des tissus
- Action sur le système nerveux, le sommeil est de meilleure qualité et plus profond.
Kalari Marma
Le Kalari Marma est une technique ancestrale de massage puissante pratiquée dans le Kerala par les guerriers, axée sur le rétablissement rapide de leurs blessures.
L’objectif consiste à revitaliser les points marma qui sont au nombre de 107, auxquels s’ajoutent un ensemble de marmas secondaires. Ces points sont des portes entre le corps subtil et le corps physique. Ils distribuent le prâna depuis les chakras et les canaux énergétiques subtils (nadis) vers le corps physique et créent une connections entre les tissus, les os et articulations, les ligaments, les veines, les muscles, les tendons et les nerfs.
Les 7 chakras, situés à divers endroits dans l’axe de la colonne vertébrale et au sommet du crâne, sont des réservoirs énergétiques qui alimentent chaque marma en suivant des canaux appelés nadis.
Le traitement marma commence par la lecture du pouls afin de déterminer quel dosha est déséquilibré. On utilise par la suite une huile à base de plantes, choisie en fonction du déséquilibre constaté et l’on active les marmas dont l’énergie ne circule pas ou peu, par des mouvements forts, appuyés et rapides. Le traitement se poursuit avec des mouvements rapides, glissés et précis effectués le long des nadis. S’en suit une sensation de revitalisation et d’unification du corps.
Bienfaits du Kalari Marma
- Accompagne la réadaptation suite à des accidents ou chirurgies passés, suite à la phase aigüe de la blessure (fractures, hernies discales, entorse lombaire, dorsale et cervicale, etc.)
- Augmente la force et la stabilité de l’organisme
- Active l’énergie des marmas bloqués
- Soulage les tensions musculaires
- Libère les tensions émotionnelles : anxiété, colère, dépression
- Détoxifie l’organisme et accompagne le sevrage des substances addictives
- Soulage la fatigue chronique due au stress prolongé et l’épuisement physique
Synchro Abhyanga
Massage à 4 mains
Le massage Synchro Marma Abhyanga est un massage du corps entier à base d’huile chaude pratiqué à 4 mains. Plus rythmé que le massage Abhyanga, l’alternance et la synchronisation des mouvements favorisent la pleine conscience du corps dans sa totalité. Il procure une sensation harmonieuse d’enveloppement tout en équilibrant les nadis des différentes polarités de l’organisme.
Au cours de ce soin, sont sollicités une soixantaine de points Marmas répartis sur l’ensemble du corps. Ces points sont subtils et leur énergie complexe participe à l’éveil des sens.
Bienfaits du Synchro Abhyanga :
- Synchronisation des différentes parties de l’organisme
- Réduction de l’excès de Vata
- Amélioration de la circulation,
- Tonification et assouplissement du système ostéo-articulaire,
- Active l’énergie des marmas bloqués,
- Action sur le système nerveux
- Accompagne le métabolisme cellulaire par l’augmentation du feu digestif
Mukhaabhyanga
Massage du visage et nuque
Massage relaxant du visage et de la nuque. Il permet de libérer les tensions du visage en travaillant avec des gestes lents et en activant les marmas, ce qui favorise la sérénité mentale.
Par ces techniques de lissage et de pression, il entraine une profonde relaxation et apporte une sensation de légèreté. Le visage retrouve toute sa sérénité, sa clarté et son éclat.
Bienfaits du Mukhaabhyanga :
- Soulage les maux de tête et facilite le sommeil.
- Excellent pour les sens tels que l’olfaction, l’audition, la vision et le goût.
- Embellissement de la peau
Shiroabhyanga
Massage de la tête
C’est un massage du crâne, du cou et des épaules, effectué en position assise. Ce massage relaxant agit en douceur sur le système nerveux central et le système hormonal. Ce type de massage s’adresse principalement aux personnes de nature stressées ou anxieuses ayant du mal à se détendre.
C’est un enchaînement de différents mouvements et pressions exercés successivement sur les zones concernées.
Bienfaits du shiroabhyanga :
- Soulage les migraines
- Favorise le sommeil
- Apaise les tensions
- Améliore la clarté mentale et la capacité de concentration.
- Fortifie le cuir chevelu et améliore l’état du cheveu
Padaabhyanga
Massage des pieds
Massage relaxant pratiqué sur les pieds, en activant les points marmas. Il apporte une détente profonde à la fois physique et mentale tout en stimulant les différents organes du corps.
Bienfaits du Padaabhyanga :
- Soulage les tensions
- Favorise la circulation du sang
- Améliore le sommeil
- Ré-harmonise le corps
