Programme mouvement & vitalité
Les clients du programme dans le cadre d’un programme de bien-être feront l’expérience de l’approche de remise en forme personnalisée. En utilisant les équipements les plus adaptés, un entraînement fonctionnel et les techniques les plus efficaces, nous vous guiderons vers un régime de remise en forme durable et efficace qui répond à vos besoins. Notez que la consultation individuelle pour ce programme se fera avec notre expert en mouvement et santé du sport.
Objectifs
Ce programme est conçu pour évaluer votre niveau de forme physique actuel et vous recommander un programme d’exercices adapté à votre style de vie. Notre spécialiste de l’exercice testera votre capacité aérobie, votre fréquence cardiaque et votre force globale. Nous évaluerons vos faiblesses, vos forces et vous conseillerons sur un programme de remise en forme complet pendant votre séjour et au-delà.
Déroulement
Avant l’arrivée, questionnaire de bien-être
Avant l’arrivée, echanges sur le mode de vie et l’alimentation
A l'arrivée, consultation individuelle ayurvédique
Réveil Ayurvédique - Un réveil en douceur avec un jus fraîchement préparé
Menus Ayurvédiques spécialement conçus et adaptés à chaque dosha incorporant des produits saisonniers.
Soins du programme, selon bilan ayurvédique personnalisé
Accès libre à la tour panoramique et ses installations fitness
Activités prévues de style de vie et de bien-être : Yoga, Pranayama et Méditation - Fit-Wellness
Lectures Ayurvédique à disposition en tisanerie
Sortie Culturelle optionnelle selon le programme des activités de l'hôtel
Méthodologie
Le programme Mouvement & Vitalité intègre le meilleur des entraînements de sportif indoor ainsi que des activités extérieures telles que la course à pied, le vélo, des randonnées guidées, du yoga,et des soins Spa thérapeutiques pour améliorer le tonus musculaire et la forme cardiovasculaire.
Consultation
Consultation sportive et bilan corporel par un expert et notre équipe de soins pluridisciplinaire. Analyse des compositions corporels à l’arrivée et au départ.
Soins
Soins wellness et traitements de haute technologie accompagnerons votre programme. Vous retrouverez un bien-être global corps et esprit.
Alimentation
Plan alimentaire ayurvédique et recommandations de santé personnalisés.
Mouvement
Exercice physique à travers activités sportives et mouvements tels que le yoga, la méditation et le pranayama – Séances individuelles et collectives.
Recommandations
Recommandations sur les habitudes de vie à adopter, avec des activités qui permettront d’intégrer de nouvelles habitudes saines.
Contenu du programme Mouvement & Vitalité
5 JOURS | 7 JOURS |
| 1365 € | 1890 € |
Consultation
Consultation en début de programme
Consultation en fin de programme
2
2
Expériences Sportives
Séances individuelles telles que : activités indoor, outdoor, sessions pranayama, pilate ou yoga
8
14
Expériences Massages Ayurvédiques
Massage traditionnel ayurvédique, en fonction de vos besoins et selon prescription (abhyanga, abhyanga & marma, kalari marma, synchro abhyanga, mukhaabhyanga, shiroabhyanga ou padaabhyanga)
2
3
Expériences Soins Ayurvédiques
Soin de médecine traditionnelle ayurvédique, selon prescription (Basti, Bol Kansu, Dhanyamla Dhara, Karnapurana
Nasyam, Netradhara, Pichu, Pinda Swedhana, Pizhichil, Sarvanga Swedhana, Shirodhara, Takradhara, Udwarthana)
5
7
Expériences Spa Marie de Bourgogne
Soin haute technologie selon vos besoins (chromothérapie, cryothérapie, pressothérapie, touchskin, électrostimulation) et/ou expériences hydrothérapiques (wellsystem, balnéothérapie, sauna, hammam, douche sensorielle)
11
Expériences Holistiques
Séance de discipline corps et esprit avec un expert holistique : marche, yoga, méditation ou techniques de pranayama
3
5
Alimentation
Conseils diététiques et plan alimentaire adapté à vos besoins
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*Tarif par curiste incluant la Pension Complète à l’hôtel Le Cep***** en base chambre double Village.
Option accompagnant ou surclassement, nous consulter.
