Yoga & Ayurvéda : indissociables
Le yoga soigne le mental au moyen du corps, l'Ayurveda soigne le corps au moyen de la nature et de votre nature.Yoga, méditation, respiration et ayurvéda, un même but : votre équilibre !
Ajoutez la méditation et la respiration, et vous avez tous les atouts pour retrouver votre état naturel originel : un esprit sain dans un corps sain.
Le Cep et le Spa Holistique Marie de Bourgogne va donc dans le sens de cette quête, et vous propose des séances de yoga, méditation et respiration quotidienne lors de vos cures ayurvédiques. A cet effet, nous avons sélectionné les meilleurs professionnels de ces spécialités. Les cours adaptés au niveau de chacun, sont dispensés dans l’enceinte même de l’hôtel le Cep, en salle Philippe Lebon ou en extérieur sur notre terrasse paysagère.
Les bienfaits du Yoga au Centre Ayurvédique Marie de Bourgogne
Les cours proposés par Donatella sont un voyage, une expérience sensorielle joyeuse et savoureuse de transformation intérieur grâce à la fusion du Nâtha Yoga et du Yoga du son. Les cours s’adressent à toute personne qui souhaite être totalement présent à l’expérience, développer son écoute, ouvrir son souffle, éveiller sa force vitale, trouver souplesse, harmonie, recul et l’unité joyeuse. Se reconnecter à son essence qui aspire à vivre libre dans la vérité et la lumière.
Afin d’intégrer en profondeur et dans le temps tous les bienfaits du yoga, sur le corps et l’esprit, il est recommandé de pratiquer de façon régulière. Un cours commence et se clôture toujours par un rituel afin de respecter et sacraliser l’espace-temps dans lequel le pratiquant va se recueillir.
Objectifs : Le 1er est la santé, le 2ème la connaissance et l’accès à la structure énergétique, et le développement des énergies personnelles, et le 3ème est la maîtrise de la pensée et du mental
Le Nâtha Yoga
est une pratique holistique traditionnelle du Nord de l’Inde, combinant postures dynamiques/statiques (âsana), respirations (prânâyâma), contractions musculaires (bandhas), gestes (mudras), exercices puissants de nettoyage statiques ou bien en mouvement (kriyas), les massages (nyasa), retrait des sens (prathyahara), visualisations et concentrations (dharanas) , relaxations profondes, yoga nidra (scénarios guidés entre l’espace de vieille-sommeil), méditations (dhyana), formules sonores (mantras) et figures géométriques (yantra)
« Unir le corps et la pensée à travers le souffle et l’éveil d’énergie, afin d’éprouver directement dans son corps la dimension absolue de l’univers »
Le Yoga du Son
est l’ensemble des techniques vocales et sonores conduisant à l’unité et à la connaissance de soi, une application directe de l’intelligence et de la puissance vibratoire des sons en fusion avec le mouvement, puis le non mouvement.(La posture, l’art du souffle, les mantras de transformation, le chant sacré, les mudras, les danses, les méditations dynamiques d’Osho…)
La méditation
est un état d’être, et non une action, à cet effet plusieurs outils sont proposés afin de goûter l’état méditatif, c’est un espace temps que l’on s’offre où l’on devient observateur, à l’écoute de son corps et de son mental sans jugement, totalement conscient, aligné et uni dans la pleine présence à soi, à l’instant… vers la plénitude.
Les cours proposés par Donatella sont un voyage, une expérience sensorielle joyeuse et savoureuse de transformation intérieur grâce à la fusion du Nâtha Yoga et du Yoga du son.
Donatella, votre professeure de Yoga
Guide de voyages intérieurs et de santé holistique* depuis 18 ans, enseignante de Nâtha Yoga et Yoga du son, thérapeute en Ayurveda et Naturopathie, Massotherapeute, sonotherapeute et bien d’autres pratiques riches d’expériences… j’ai plaisir à transmettre l’alchimie de mes pratiques au plus grand nombre.
*Holistique :Le terme holistique est issu du grec holos (entier) et therapeia (soin).
Cette approche appréhende l’être humain dans sa globalité au sens physique, émotionnel, mental, spirituel, environnemental, socioculturel.
Kalari yoga, le yoga des guerriers au Centre Ayurvédique
Anandhu vous proposera également des cours de Kalari Marma Yoga si toutefois vous souhaitez vous ouvrir à une autre forme de mouvement. Le Kalari Yoga ou Yoga des guerriers est le plus ancien art martial qui travaille l’ensemble des muscles du corps. C’est un yoga très chorégraphié, inspiré de la nature et des animaux. Il est un échappatoire pour le corps et pour l’esprit.
Vous pourrez également profiter de nos cours de yoga à l’issue d’une marche de 30 minutes à travers le vignoble de Beaune pour atteindre notre espace privé au milieu de la forêt de la montagne de Beaune.
Cette marche, propice à la lecture des côteaux et appellation, est une belle et saine façon d’associer la culture bourguignonne et le bien être !
Les bienfaits sur le plan physique
Les personnes qui mettent à profit ces disciplines peuvent remarquer des bienfaits positifs sur l’ensemble de leur organisme tel que leur système respiratoire, digestif, nerveux, circulatoire lymphatique, glandulaire, musculaire et ostéo-articulaire. Elles seront de façon générale plus détendues et amélioreront leurs capacités respiratoires.
Les bienfaits sur le plan mental
Sur le plan mental on peut constater un regain en vitalité et une réduction du stress.
Cette discipline pourra notamment permettre de retrouver un esprit plus vif, tout en palliant certains problèmes d’anxiété ou de dépression…
Les bienfaits sur le plan émotionnel
En nous aidant à redevenir véritablement maître de notre esprit, il sera possible de retrouver un état de calme et une sensation de sérénité profonde.
Pour beaucoup, cette discipline aide à se débarrasser définitivement des attitudes négatives, des pensées destructrices ou bien encore de nos comportements néfastes pour notre bien-être. De façon générale, on considère que le Yoga permet de se retrouver et de s’inscrire dans une dynamique beaucoup plus positive. Il permettra également de se réconcilier définitivement avec soi-même.
